Μια ανάσα από τη διεξαγωγή του πρώτου μας μεγάλου αγώνα!

Είμαστε μια ανάσα από τη διεξαγωγή του πρώτου μας μεγάλου αγώνα και παραθέτουμε πιο κάτω κάποιες διευκρινήσεις.

-Η γραμματεία θα λειτουργήσει μόνο την Κυριακή στο Ολυμπιακό κωπηλατοδρόμιο Σχινιά.

-Αλλαγές δεν υπάρχει η δυνατότητα να γίνουν από εδώ και στο εξής.

Διευκρινίζουμε ότι, όλοι οι αθλητές προκειμένου να λάβουν μέρος στον αγώνα θα πρέπει να προσκομίσουν στην γραμματεία του αγώνα τα κάτωθι δικαιολογητικά:

1. Δελτίο Αθλητικής Ιδιότητας της Τριαθλητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας. (Δελτίο αθλητή)

2. Κάρτα υγείας αθλητή από την Τ.Ο.Ε ή από οποιαδήποτε άλλη αναγνωρισμένη Ελληνική Ομοσπονδία με πρόσφατη ιατρική θεώρηση (δεν γίνονται δεκτές ιατρικές βεβαιώσεις Ν.4479/17)

3. Υπ. δήλωση (το έντυπο έχει σταλεί ως συνημμένο αρχείο στο email επιβεβαίωσης της εγγραφής σας)

Σε περίπτωση μη ύπαρξης Δελτίου Αθλητικής Ιδιότητας της Τριαθλητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας, απαιτείτε η έκδοση «Ημερήσιας Διαπίστευσης (Day Pass)».

Η έκδοση του Day Pass γίνεται ηλεκτρονικά στην ακόλουθη διεύθυνση

Υπενθυμίζουμε ότι τα ξημερώματα της Κυριακής 31 Μαρτίου αλλάζει η ώρα, θα πρέπει όλοι να ρυθμίσουμε τα ρολόγια μας στην σωστή ώρα για να μην χάσουμε την εκκίνηση.

Το ζέσταμα όλων των αθλητών μέσα στο κωπηλατοδρόμιο μπορεί να πραγματοποιηθεί εώς τις 8 το πρωί, δηλαδή πριν την πρώτη εκκίνηση.

-      Ζέσταμα θα μπορείτε να πραγματοποιήσετε εκτός κωπηλατοδρομίου καθώς η χρήση του χώρου θα είναι αποκλειστικά για όσους αγωνίζονται.

-      Κατά την είσοδο σας στο κωπηλατοδρόμιο από το φυλάκιο μέχρι την ζώνη αλλαγής θα χρειαστεί να είστε πεζοί αν εισέλθετε μετά τις 8, περπατώντας δεξιά μέσα από τις κορδέλες καθώς ποδήλατα θα πηγαίνουν και θα έρχονται.

-      Οι ζώνες αλλαγής είναι παράλληλα τοποθετημένες. Για το πανελλήνιο πρωτάθλημα θα υπάρχει ξεχωριστή ζώνη αλλαγής και δίπλα θα είναι η Όπεν Σπριντ και η Στάνταρντ

Πρόγραμμα αγώνα:

Γραμματεία: 7:30-9:30

Race briefing: 10:10

Εκκίνηση Πανελλήνιο Age groups Sprint: 10:15

Εκκίνηση Sprint Open: 10:18

Εκκίνηση standard απόσταση: 10:30

Πρόγραμμα αγώνα για Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

07:00 Άνοιγμα γραμματείας και παράδοση πακέτου αθλητών

07:15-7:40 Άνοιγμα ζώνης αλλαγής για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Παίδων - Κορασίδων, Εφήβων- Νεανίδων. Bike check in.

07:50 Ενημέρωση αθλητών

08:00 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Παίδων (super sprint)

08:05 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Κορασίδων (super sprint)

08:10 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Εφήβων

08:15 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Νεανίδων

08:00-08:20 Άνοιγμα ζώνης αλλαγής για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Αντρών- Γυναικών / bike check in

09:00 Ενημέρωση αθλητών

09:15 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Αντρών

09:20 Εκκίνηση αγώνα διάθλου Γυναικών

09:45-10:00 Άνοιγμα ζώνης αλλαγής για το Πανελλήνιο πρωτάθλημα Age group

Πανελλήνιο πρωτάθλημα Super Sprint

Γραμματεία ομοσπονδίας: 7:15-7:40

Transition Zone: 7:30-7:50

Race briefing στην εκκίνηση: 7:55

Εκκίνηση: 8:00

Απονομές Super Sprint : 8:40

10:10 Eνημέρωση αθλητών

10:15 εκκίνηση αθλητών Πανελλήνιο age group

Οι απονομές του Πανελληνίου πρωταθλήματος (εκτός της age group κατηγορίας) θα πραγματοποιηθούν στον τερματισμό επί τόπου.

Οι απονομές σε sprint & standard open καθώς και πανελλήνιο age group θα πραγματοποιηθούν μετά την λήξη των αγώνων στο moraitis beach 13:45

Διαδρομή αγώνα Sprint & Standard

Όλες οι εκκινήσεις θα γίνουν μπροστά από τις κερκίδες (στον δρόμο που θα γίνει το ποδήλατο).

Ξεκινώντας από εκεί (η χρήση του δρόμου αυτού στο τρέξιμο θα γίνει μόνο για την εκκίνηση) οι αθλητές θα κινηθούν δεξιά από τους κώνους (στην μία λωρίδα του ποδηλάτου που δεν θα υπάρχουν ποδήλατα εκείνη την ώρα) και μετά από κάποια μέτρα θα εισέλθουν στον παράδρομο (θα υπάρχουν κώνοι και σήμανση) όπου θα πραγματοποιηθεί όλο το τρέξιμο.

1250μ η ευθεία και άλλα 1250μ το ανέβασμα μας κάνουν 2.5χλμ

Στην Σπριντ απόσταση πρέπει να γίνουν 5χλμ αρχικά (δηλαδή 2 φορές κατέβασμα και 2 φορές ανέβασμα) και στην Στανταρντ 4 φορές και 4 φορές για τα πρώτα 10 χλμ. Η αναστροφή θα είναι ξεκάθαρη με τάπητα χρονομέτρησης στο κατέβασμα και πινακίδα αναστροφής Run στο ανέβασμα λίγο πριν πλησιάσετε για την ζώνη αλλαγής. Στην ζώνη αλλαγής μπαίνεται από κάτω (δηλαδή ευθεία συνεχίζοντας το τρέξιμο. Παίρνετε το ποδήλατο και βγαίνετε από την πάνω πλευρά της ζώνης όπου κάνετε δεξιά για να ξεκινήσετε το ποδηλατικό σκέλος έχοντας το νερό στα αριστερά σας και τις κερκίδες δεξιά σας.

4γύρους (20χλμ για την σπριντ) και 8 γύροι (40χλμ για την στάνταρντ).

Όταν ολοκληρώσετε τους γύρους σας συνεχίζετε για την ζώνη αλλαγής κάνοντας bike dismount πριν την είσοδο στην ζώνη και μπαίνοντας από το ίδιο σημείο.

Βγαίνοντας από την ζώνη αλλαγής μπαίνετε στον παράδρομο κατευθείαν για να κάνετε το τελευταίο τρέξιμο (2.5χλμ 1 φορά πάνω κάτω για την σπριντ και 5χλμ 2 φορές πάνω και 2 κάτω για την στάνταρντ).

Τερματίζετε στο finish line δίπλα από την ζώνη αλλαγής.

Η Super sprint θα έχει πιο κοντά αναστροφή στο τρέξιμο.

Νερό θα υπάρχει στο δρομικό σκέλος από ΘΕΟΝΗ.

Ηλεκτρολύτης GU θα υπάρχει στον τερματισμό.

Μπανάνες από BELLA FRUTTA στον τερματισμό.

Bike Service από τις 07:30 δίπλα από ζώνης αλλαγής από KING OF BIKES.

Recovery area: Το Κέντρο Φυσικοθεραπείας The Physio Place θα βρίσκεται στον τερματισμό για να παρέχει υπηρεσίες αποκατάστασης και αποθεραπείας στους συμμετέχοντες.

Οι υπηρεσίες που θα προσφερθούν περιλαμβάνουν τη μάλαξη, την ηλεκτρομάλαξη και την πρεσσοθεραπεία.

Μαζί μας το διαιτολογικό και εργομετρικό κέντρο NUTRILAB για συμβουλές! Αναζητήστε την μωβ τέντα.

Καλωσορίζουμε τη νέα σειρά συμπληρωμάτων και προϊόντων διατροφής ALETHEIA NUTRITION με τις ωμές ενεργειακές μπάρες που θα προσφέρονται στον τερματισμό.

Μείνετε συντονισμένοι!!!